手机浏览器扫描二维码访问
014 布置（第2页）
“以后你练习的时候，开始举着石板，从一块开始，慢慢追加，不用认为只是加了一块石板而已，以前手成掌一前一后其实是有利于平衡的，以后举着石头练习对你的平衡要求更高，而且需要更高的专注力，一不小心就会伤到自己。”
“嗯嗯，董爷爷你这是找谁给布置的，我到时候让人给我家也布置一个同样的。”
钱东有些好奇，也想着家里也有一个就最好。
“我一个侄孙，等下我说一下，明天就能给你布置好。”
董老爷子对于钱东的态度还是很满意的。
“来，看看这个。”
董老爷子来到几个绑着沙袋和麻绳的大木桩前，这些木桩相距较宽，人完全可以在里面穿行。
“这个的练习实战掌法的地方，在里面用八卦游龙步法穿行，然后用掌法击打沙袋和木桩，让步伐和掌法结合，伱脑海中要有一个或者几个对手，然后自己假想来进行练习。”
董老爷子说完还亲自下场，在里面打了一圈，董老爷子身体灵活，在里面左穿右梭，手上掌法不停变化，穿掌、蹋掌、掖掌、扣掌、撞掌不断使出，身体却并没有碰到这些竖立的木桩。
“呼…看清楚了吗？以后就这么练习，那些基础掌法我已经教你了，你将之练熟之后就见招拆招灵活使用，整套掌法演练那是套路，能灵活拆招和变换才是练法，结合击打沙袋，将掌练到坚不可摧才是打法，真正的八卦掌或戳或拍都能让人伤筋动骨。”
董老爷子打完一套收工，嘴里给钱东讲解着。
“那董爷爷，你以前也练过打法吗？”
钱东有些好奇，边说还边手呈龙爪掌形，做虚拍沙袋的样子。
“当然练过，我只是老了，这些早年练的退化了而已。”
董老爷子眉毛一竖，难得的有些愠怒。
“不过那时候穷，资源缺乏，根本没钱买伤药跟药酒，最后实在是太痛，然后师傅也怕我落下病根就没练了，不过那也是练了不是吗？。”
同时董老爷子心里默默的说着。
“行了，这些以后练习要搭配药酒和药材泡手的，到时候会一起交给你的，来，跟我来这边。”
董老爷子说完也不等钱东多问，拉着他走向最后大树边的树桩边上。
“这个是第三砖头的升级版，也是一个八卦桩，等可以举重在竖立的砖头上行云流水的时候就可以试着上这个八卦桩上面来练习了。”
董老爷子这次并没有上去练习一趟，其实他现在就是一个普普通通的农家老头了，这些年也就打打太极，现在这个八卦桩可有一人多高，摔下来可不是开玩笑的。
“这个地方的所有东西就是你练习游龙八卦掌的全部了，沙袋练习掌力和手掌，八卦掌练习你的专注力和行桩，木桩练习你的步法与掌法的结合，最终能有什么样的成就就取决与你能下多大苦工了。
这里面，你不练沙袋就是打上去给人抓虱子，不练八卦桩就是空架子，用来表演倒是不错，不练木桩那就是你一套拳法打完别人砍你几十刀。”
董老爷子将所有的布置说完，然后就准备回到躺椅上去了。
假盲人：我的按摩师生涯
一场车祸后，我成为了一个盲人，原本以为自己会做一辈子的瞎子，直到那天我的眼睛突然恢复了光明，而且发现了嫂子的秘密...
开局修为千年，活到天荒地老
简介关于开局修为千年，活到天荒地老沈青穿越到修仙世界，觉醒了修为系统。沉睡十年，就会获得百倍的修为，也就是一千年的修为。但前提是他得需要灵石，才能在沉睡中获得百倍加成，起步十年。沈青对打打杀杀没什么兴趣，他只想长生久世，体验红尘事，掌握世间法，看遍人间事，逍遥天地间，畅游星河梦，顺便赚赚钱。毕竟修为上去了，寿命也自然久远了。于是他沉睡十年，曾经的城镇已经物是人非。沉睡百年，此时的南域已经生变故。沉睡千年，当年的宗门已经走向没落。沉睡万年，昔日的小鸟已经成为神鸟。百万年后一名黑袍面具男子，冷冷的说道姑娘你挡道了，不要妨碍我赚钱。青衣女子傲然道阁下是谁？这么嚣张，你家在哪？指个方向，我只出一剑。至高神，沈青。说着，他一剑斩出，星河破碎，整个诸天万界为之一颤。...
开局被始皇问斩怎么办？
睁开眼便是大秦，开局因反对郡县制要被始皇问斩？炮灰？不！陈珂站在历史的废墟中，发出震耳欲聋的声音。我要这赳赳老秦，荣光的旗帜布满全球！...
凤归天阙
一朝政变，姜明熙丧父丧母，成了皇朝地位最尴尬的吉祥物公主，为了活着扮猪吃虎，臣服讨好仇人。旁人眼中，姜明熙怯懦软弱，空有尊荣却毫无尊严，是皇帝标榜宽容仁厚的活牌坊。实则她阴狠毒辣，野心勃勃，是一条盘踞在宫城里，随时等着夺命的毒蛇，终有一天，她会吞噬所有人。可这无人所知的真面目，终是被他窥得一角，成为他胁迫他的把柄。他说我为你遮掩面目，帮你报仇，你我狼狈为奸如何？好。于是，她委身于他受他控制，他们真的狼狈为‘奸’了。真正的猎人，往往是以猎物的形式出现的。直到猎人射出了暗箭，他才知道，从始至终他都是她的棋子，从一开始，他就踩在了她的陷阱里。后来他没用了，她弃如敝屣绝情至极。她说6引，我从未爱过你。他笑姜明熙，你是我见过最狠的女人。...
大院疯批美人又纯又撩
年代甜宠爽文双洁穿书唐初夏，胸大蜂腰大长腿，一张脸更是又纯又欲，可惜是个疯批美人！顾北淮，肩宽腿长公狗腰，教条刻板能力强，私下却是桀骜不驯狂傲至极！谁都知道顾北淮最厌恶的就是青梅竹马的唐初夏，而且两个人见面就互相嫌弃。在所有人眼中，就算是全世界只剩下他们俩人，也不可能凑成一对。谁知大院组织的相亲会上，妩媚动人的唐初夏被人抵在墙角，而动手的竟然是老古板顾北淮。不是喜欢我的吗？他双手死死地握住唐初夏的细腰，就听见唐初夏在他耳畔轻语领了证，让你亲个够可好？...
塞壬之刃
简介关于塞壬之刃时隔五年，我终于回到了故乡柳城。爸妈问我这么久是去忙啥了，我没好意思告诉他们自己忙着跟魔物娘贴贴，还落网了。...