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第84章 楚天阔减肥计划（第2页）

楚天阔想起来，6晟确实没事就在溜达，中午绕着县学溜达两圈，晚上又绕着县学溜达两圈，原来是在锻炼身体。楚天阔果断点头。

楚天阔的减肥食谱正式交给了6嫣。

其实像楚天阔这种爱吃零食爱喝奶茶还偏爱重油重盐食物的人，胖简直是天经地义的。他家境优渥，又没什么旁的爱好，就喜欢吃，那家里还能不让他吃吗？

不过这种人改变一下食谱也是很容易的事。减肥无非就是制造热量缺口，只要摄入小于消耗就肯定能瘦。正处在青春期的男生代谢高的很，饮食习惯改一改，问题不大。

先就是主食的选择，把精面给他换成全麦的。反正面粉都是自己家磨的，平时蒸馒头煮面条的时候专门给他加一半的全麦粉就算完了。

做菜的时候避免大油，鸡肉多用，鸡皮去了。多吃鸡蛋，少吃甜的，少喝奶茶。果茶可以喝但是不给放糖。……

做菜的时候避免大油，鸡肉多用，鸡皮去了。多吃鸡蛋，少吃甜的，少喝奶茶。果茶可以喝但是不给放糖。

先试试看这样能不能瘦，不能的话再加大力度。

第二天，楚天阔就得到了他的减脂餐。

早餐，他的馄饨馅儿变成了鸡肉馅儿，但依然很好吃。

6嫣专门跑出来问：“怎么样？可以接受吗？”

楚天阔已经很久没有正经吃饭了，他只觉得好吃，并不觉得和以前有什么大区别。冲6嫣竖了个大拇指：“好吃。”

既然楚天阔对鸡肉接受度挺高，那就可以放肆大胆地用了。

天气渐冷，蔬菜也渐渐变少了。6晟还有一大群点名要跟6晟吃的一样的人给送来的午饭是炒白萝卜丝和土豆炖鸡块，楚天阔的午饭是凉拌白萝卜丝和大葱爆炒鸡胸肉。主食依然是比白馒头黑了一个度的全麦馒头。

楚天阔一如既往地吃得很开心。

晚饭依然是串串，不过面条少了一半，用大白菜补足，还不允许放芝麻酱。

不能吃芝麻酱让楚天阔有点难过。但是比起不吃饭还是好太多了，于是他又开心起来。

楚天阔调整饮食的第一天就这样无痛度过了，唯一让他觉得十分不适应的是每天下午都要喝一杯的奶茶没有了。不过这点不适很快也被楚天阔消化了，他觉得总得有点不适的地方存在，让他感觉自己确实是做了努力的。

楚天阔过得很开心，晚上睡觉的时候说不出的满足，同时也有一丝疑虑，这样确定能瘦下去吗？

6嫣则是陷入了另一种烦恼中。

天越来越冷，冬天快到了，蔬菜越来越少了，又到了白菜萝卜土豆红薯换着花样吃的时候了。

古代也不是没有反季蔬菜，反季蔬菜被叫做“洞子货”

，专卖有钱人吃。这会儿黄瓜已经涨到三十文一根了，再过一阵还会更贵，到过年那会儿抓着人们年夜饭想吃点鲜的念头，能涨到一两银子。去年6嫣做烤鸭都只夹葱丝没敢放黄瓜丝。

虽然今年挣了不少钱，但6嫣还是不乐意买洞子货的。她想的是，能不能自己种呢？

本章完