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第21章 粤菜21（第1页）

大家好我是路媛，今天我们继续讲粤菜。

第一道，甘蓝炒虾仁。

在广东这片富饶的土地上，美食文化源远流长。

其中，甘蓝炒虾仁以其独特的口感和选材，成为了粤菜中的一道佳肴。

【甘蓝，又称卷心菜，是这道菜的主要蔬菜原料。

它富含维生素和矿物质，口感清甜，既可以生食也可熟食。

在炒制过程中，甘蓝的清甜与虾仁的鲜美相互融合，形成了一道色香味俱佳的粤菜。

虾仁是这道菜的另一重要食材。新鲜的虾经过剥壳处理，保留了虾的原始口感和营养。

在炒制过程中，虾仁保持了其q弹的质地和鲜美的味道，与甘蓝的清甜形成了完美的搭配。】

在烹饪过程中，火候的掌握是关键。

大火快炒能保持甘蓝和虾仁的鲜嫩，避免营养成分的流失。

同时，烹饪过程中使用的调料也是粤菜的重要特色。

在甘蓝炒虾仁中，通常会使用蒜蓉、生姜和适量的酱油来提味，使菜肴味道更加丰富。

甘蓝炒虾仁不仅是一道美味佳肴，更是一种对自然食材的尊重和粤菜烹饪技巧的完美展示。

它体现了广东人对食材的精挑细选和对烹饪工艺的追求，是粤菜文化的重要组成部分。

品尝这道菜肴，仿佛可以感受到广东的富饶和美食文化的深厚底蕴。

无论是家庭聚餐还是宴请贵宾，甘蓝炒虾仁都是一道能让人回味无穷的粤菜佳品。

第二道，碧绿鲜带子。

在广东，食物不仅仅是满足味蕾的享受，更是一种生活态度的体现。

在众多粤菜中，碧绿鲜带子以其独特的选材和做法，成为了餐桌上的亮点。

【带子，广东人称之为鲜贝，是一种海洋生物，肉质鲜美，营养丰富。

在选材上，碧绿鲜带子注重新鲜二字。】

清晨，渔民们从海上捕捞起带子，挑选出最为肥美的部分，保证了食材的新鲜度。

新鲜的带子肉质饱满，色泽鲜亮，为后续的烹饪打下了坚实的基础。

而做法更是碧绿鲜带子的灵魂所在。

广东人烹饪带子，注重原汁原味，最大程度地保留食材的天然风味。

先，将带子用姜丝、葱丝、料酒、盐腌制片刻，去腥提味。然后，用清水冲洗干净，沥干水分备用。

接着，热锅凉油，放入蒜片、姜片爆香，放入带子快翻炒。

火候的掌握是关键，高温会破坏带子的嫩滑口感，因此需用中火快翻炒。

同时，加入适量盐、糖、生抽调味，再撒上一些碧绿的葱花，增添一丝绿意。最后，用淀粉勾芡，使汤汁更为浓郁。

出锅后的碧绿鲜带子色泽诱人，带子肉质嫩滑，口感鲜美。每一口都充满了海洋的味道，让人回味无穷。

而在烹饪过程中，广东人对于食材的尊重和对于味道的追求也体现得淋漓尽致。

在广东，美食不仅仅是一种味觉的享受，更是一种文化的传承。

碧绿鲜带子作为粤菜中的一道佳肴，以其独特的选材和做法，成为了粤菜中的一颗璀璨明珠。

第三道，茶树菇虾干炒咸菜。

粤菜，以其独特的鲜香醇厚，成为了中国饮食文化中的一颗璀璨明珠。