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第十四章 桩功（第3页）

“咳咳。”

一阵咳嗽声响起，刘远洲从默记呼吸法中惊醒，他抬头看去，见覃姑娘掩着嘴，一脸倦容，再看桌上，一壶茶早已见了底，他随即想到覃姑娘还有这伤病在身，心里顿时自责不已。

刘远洲跳下炕，爬到窗户朝外看了看，天色已过午时，他走回炕边，对覃姑娘道：“你饿了吧，我给你做些吃的。”

刘远洲走到外间，便开始生火做饭。他昨夜已和母亲张氏详细讨教了做肉之法，早上过来的时候，他还特意从家里带了些调味料过来，是以他现在是信心满满。

约半个时辰后，饭便做好了，刘远洲擦着手，长舒一口气，心里叹道：“这知道是一回事，但是真做起来又是一回事啊。”

刘远洲把饭菜端上炕桌，给覃姑娘盛了一碗稀饭，指着一盆菜道：“这是我做的土豆炖牛肉，覃姑娘你尝尝怎么样。”

覃姑娘见盆里是一团黏糊糊的东西，用筷子夹起一块肉放嘴里，便觉味道还可以，也不柴，比昨天的强了不止一倍。她道：“还行，你也吃啊。”

刘远洲悬着的心放了下来，他还生怕覃姑娘说难吃呢，他便给自己舀了碗稀饭，吃了起来。

“你不是说土豆炖牛肉吗？土豆呢？被你挑的吃了？”

覃姑娘问道，一脸的疑惑，她心里却是暗暗笑。

刘远洲摇摇头，赶紧道：“不是不是，是土豆放的太早了，都炖烂了，成糊了。”

覃姑娘噗嗤一声笑了出来。

刘远洲挠挠头，这才现覃姑娘是在逗自己呢，他也就一脸尴尬的跟着呵呵笑起来。

二人吃罢饭，覃姑娘道：“无极桩架子和呼吸法都教给你了，自己回去以后要勤加练习，练的过程中有什么问题及时跟我说，虽说八大桩功是最基础的最安全的练法，但是练武本身就是对自身破而后立、不断磨砺的过程，总归有着一定的风险，切不可大意。”

刘远洲点点头表示知道了。

“呼吸法一个往复是为一节，无极桩呼吸法一节约半炷香时间，对于初练者来说，一般每日站三四次桩，每次站个三节就差不多合适了，切不可贪功冒进，伤了身子。”

“知道了。”

刘远洲说道。

“好了，就这些了，你回去吧，晚饭就不用过来做了，午饭还剩着一些，我自己热了吃就行。”

刘远洲道：“好，那我先回去了，晚饭还是我来给你做吧，说好的我要伺候到你好的时候。”

覃姑娘耸耸肩，道：“随你便。”

刘远洲从三爷家走出来，外面阳光灿烂，他不觉眯起了眼睛，嘴角慢慢咧开笑了起来，然后哼着不知名的歌朝着家跑去。

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ps：关于一盏茶、一炷香的时长，说法不一，本书设定“一盏茶”

时长约为现在的十分钟，“一炷香”

时长约为现在的五分钟。