羽羽小说

手机浏览器扫描二维码访问

第94章（第2页）

“这个体能训练，什么时候也能取消啊？”

金堂躺在一架器材上，脸红脖子粗地顶起杠铃，但没顶两下，就龇牙咧嘴地放下了。

应河在一旁甩战绳，也是甩的青筋暴起，满脸苦色。

“你们每天坐在电脑面前十多个小时，不运动不行的，肌肉都僵了。”

一位教练解释。

“虞队，你就别骑动感单车了，也试试别的吧。”

另一位女教练委婉道。

虞文知趴在扶把上，依依不舍：“有篮球吗，我可以试试。”

他是真不爱那些器材，单车就挺好，还不用挪地方，以前在南洲他就经常骑车上学。

“篮球容易出危险，你跟我做静力性训练也行。”

虞文知只好从单车上下来，朝女教练走去。

等他走到身边，女教练一指在旁边平板支撑的盛绪：“虞队，你看盛绪的腰肌和臀肌，这样力度的肌肉群才能保证腰椎不代偿。”

“哦，是吗？”

虞文知顺势看去。

平板支撑这个动作，让盛绪全身的肌肉都绷起来，运动衣是贴身的，肌肉轮廓非常明显。

女教练：“你可以摸摸，他一定是从小就爱动的，肌肉非常有力量。”

这话倒不假，因为家庭原因，盛绪从小就参加最硬核专业的军事化训练。

虞文知噙着笑走了过去，教室里有一整面墙的镜子，盛绪完全可以透过镜子看到他走过来了。

但盛绪给自己定下的目标是12o秒一次，时间没到，所以他也没动。

虞文知在他身边蹲下，笑吟吟将手按上了他的腰肌：“教练说你腰很强啊，我看看有多硬。”

五个指腹在腰臀处一捏，盛绪默默把肌肉绷的更紧，视线透过镜子与虞文知相碰。

虞文知的手搭在盛绪腰上，继续揉，继续捏，然后还要仰起头，装作惊讶：“教练，真挺结实的。”

就好像他第一次摸似的。

女教练：“是吧，所以他坐一天都不会累。”

“做一天？”