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第328章 健康心理比赛（第1页）

校园里洋溢着暖意融融的气氛，这一周，学校开展了一系列心理健康活动，旨在提升学生们的心理健康意识，帮助他们更好地管理情绪和应对压力。

第一天，心理健康周的开幕式在学校礼堂举行。校长王先生上台致辞，“亲爱的同学们，心理健康和身体健康同样重要。在这个快节奏的时代，学会管理情绪和应对压力，是我们每个人必须掌握的技能。本周我们邀请了心理学专家，将通过讲座、工作坊和团体辅导等多种形式，为大家提供全面的心理健康支持。希望大家积极参与，从中受益。”

接下来，心理学专家李教授带来了第一场讲座，主题是“认识自我，管理情绪”

。李教授用生动的语言和丰富的案例，讲解了情绪管理的重要性和基本技巧。她说：“情绪管理不仅仅是控制愤怒或悲伤，更是要学会正确面对和处理各种情绪。只有真正认识自己，才能更好地管理情绪，保持心理健康。”

讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。高三学生小张说道：“李教授的讲座让我明白了很多情绪管理的道理，以前我总是压抑自己的情绪，现在知道了要学会正视和疏导。”

第二天，学校组织了多个心理健康工作坊。每个工作坊都设置了不同的主题，比如“压力管理”

、“自信心培养”

、“人际关系”

等。学生们根据自己的需求，自由选择参加不同的工作坊。

在充满温馨氛围的“压力管理”

工作坊里，经验丰富且和蔼可亲的心理咨询师王老师正引领着同学们展开一系列别开生面的放松训练。她语重心长地说道：“压力就像影子一样伴随着每一个人，但关键在于我们该如何以正确的态度去正视它，并找到有效的方法来舒缓压力。今天，就让我们一同探索一些能助你们在压力面前依旧泰然自若的放松窍门吧！”

同学们全神贯注地聆听着王老师的教导，并一丝不苟地按照她的指示，先后尝试了深呼吸与冥想等多种练习方式。待到练习结束后，小李满心欢喜地表感言：“平日里繁重的学业总令我倍感压力山大，时刻处于高度紧绷的状态之中。然而今日这些独特的练习却令我如释重负，仿佛给心灵做了一场酣畅淋漓的spa，实在是缓解压力的妙计良策啊！”

而在另一边的“自信心培养”

工作坊内，则又是另一番热火朝天的景象。激情澎湃的刘老师不断鼓舞着同学们踊跃分享各自的成长故事以及内心深处的感悟。在这热烈欢快的互动与思想碰撞当中，同学们渐渐领悟到原来每个人身上皆闪耀着属于自己独一无二的光芒——或擅长思考，或富有同情心，亦或是拥有无与伦比的毅力等等。归根结底，最至关重要的便是坚信自我，勇往直前。

以前的我，内心总是充满着自卑与不安，觉得自己处处不如他人。然而，就在今日，经过与众人的一番深入交谈后，我如梦初醒般地意识到，原来每个人都有着属于自己的烦恼与挣扎，同时也都在默默地付出努力。

尤其是刘老师的一番话，犹如醍醐灌顶，让我深刻领悟到：自信心并非来自外界的评价或认可，而是源于自身不懈的奋斗以及对自我价值的坚定信念。而这一天所生的一切，注定将成为我人生中的一个重要转折点。