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陈康躺在床上,身体放松,开始练习迷踪拳谱上的呼吸法。
一连试了几次,陈康都没有练成。
要练成这套呼吸法,确实有点难度。
不过,陈康不急。
失败了就总结经验,调整好心态,继续训练。
凌晨以后。
陈康总算完成这一套呼吸法的练习。
陈康强忍着心中的激动:“这套呼吸法是专门锻炼肾脏。要是我半个月前拿到了这套呼吸法,那么我的体能比现在至少可以强1o%以上。”
肾脏,是很重要的脏腑,是精力的源泉。
肾虚的人不但精神萎靡,还会没有力气。
肾脏强大的人,不但腰力过人,而且还精力充沛。
陈康之前总结出来的呼吸法,非常肤浅粗糙,只能锻炼肺部。
“呼吸法,不愧是中国传统武术的精髓。我现在对内家拳的呼吸法和力技巧更加向往。”
陈康稳定了心神,继续专注练习呼吸法。
呼吸节奏和频率,牵动腰部的肌肉和肾脏,就像是在给肾脏做按摩一样。
练呼吸法,很消耗心力。
陈康睡着的时候,快鸡叫了。
这一晚,陈康只睡了不到4个小时就醒来。
陈康的生物钟调节,每天他都早上都是这个时候醒。
“睡得真香。”
陈康感觉精力充沛,浑身有用不完的力。
“昨晚我睡得晚。呼吸法锻炼肾脏,有助于睡眠。我好像进入到了深度睡眠。”
洗漱,换衣服。
早餐陈康依然是吃八分饱。
农劲荪说道:“走吧。时辰快到了。不能让日本人久等,那样他们会说我们没有礼数。”
精武门的人陪着陈康来到擂台处。
日本人已经到了。
除了日本人,还有其他租界的洋人,有报社记者,有武术界的人。
道场的至少有数千人。
“精武门的人来了。”
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